消化不好可以吃红薯。红薯里有大量的膳食纤维，这种成分能推动肠胃动起来，让消化变得更顺畅。肠胃蠕动一加快，食物在肠道里“走”得就快了，积食的麻烦也少了。不光如此，红薯还带着好些维生素和矿物质，能给身体补充养分。但得注意，红薯淀粉多、膳食纤维也多，吃的时候得适量。要是一次吃太多，肠道里就可能产生一大堆气体，腹胀、打嗝这些难受的症状就都来了。所以对于消化不好的人而言，吃红薯有帮助，可一定要控制好量，别让肠胃再添负担。
