消化不良通常没必要禁食。多数时候，消化不良是胃肠蠕动慢、消化酶不足所致。身体要运转，营养不能断。禁食会让胃肠少了食物刺激，蠕动越发缓慢，不利恢复。此时应选清淡、易消化食物，如小米粥、软面条、山药糊，既能减轻胃肠负担，又能补充能量。像炸鸡、辣椒、冰淇淋这类油腻、辛辣、生冷食物，吃了会加重症状，千万别碰。还要少食多餐，一次别吃太多，给胃肠留足消化时间，确保营养摄入，让胃肠功能慢慢恢复正常。
