长期消化不良能好。虽说长期消化不良让人苦恼了挺长时间，但只要方法找得对，还能一直坚持下去，肠胃功能就会一点一点变好。饮食调整是很关键的一环，要多吃小米粥、山药这类既容易消化又能养胃的食物，别去碰那些高油高脂、辛辣生冷的食物，省得刺激肠胃。规律作息也特别重要，睡足了觉，肠胃就能按照生物钟正常运转，消化液也能正常分泌。还有，适当运动能促进肠胃蠕动，比如饭后出去散散步，平常跳跳操，都能帮肠胃把食物消化掉。
