长期消化不良可以吃益生菌。益生菌属于对人体有益的活性微生物，它能够调节肠道里的菌群，使其达到平衡状态。当人长期消化不良的时候，肠道中的菌群大概率会失衡，有益菌的数量不断减少，有害菌却越来越多，这样一来，食物正常的消化吸收流程就被干扰了。这时候补充益生菌，，协助分解食物，让营养吸收更顺畅，还能压制有害菌的繁衍，优化肠道的微生态环境，慢慢缓解消化不良引发的腹胀、没胃口等症状。但要注意，不同人的肠道状况不一样，对益生菌的反应也各有不同，所以在吃之前，最好向医生咨询一下建议。
