肠胃不太好的人适量吃香蕉是可行的。香蕉作为营养丰富的水果，涵盖多种维生素与矿物质，能给身体补充养分。对肠胃功能欠佳者而言，成熟香蕉富含的果胶，能够起到保护胃黏膜的作用，对缓解胃部的不舒服有帮助。再者，香蕉里的膳食纤维，还能推动肠道蠕动，预防便秘情况出现。但要注意，肠胃差的人吃香蕉不能过量，毕竟香蕉含有一定量的糖分，一旦吃多了，有可能致使胃酸分泌过多，让肠胃负担进一步加重。另外，必须食用熟透的香蕉，原因在于未成熟的香蕉含有较多鞣酸，这种物质会抑制肠胃蠕动，给消化过程造成阻碍。
