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益生菌在调节肠胃方面有着显著的效果，因此市面上出现了许多含有益生菌的饮料。那么，益生菌饮料的种类有哪些呢?在购买时应该如何选择适合自己的益生菌饮料呢?让我们一起来深入了解。
首先，益生菌饮料可以分为动物菌种和植物菌种两大类。动物菌种相对容易被人体吸收，常见的菌种有两歧双歧杆菌、保加利亚乳杆菌和长双歧杆菌等，知名品牌包括百思乐、伊利和养乐多等。
其次，如何选择适合自己的益生菌饮料呢?在购买时，应该从品牌和益生菌含量两方面考虑。选择知名品牌的益生菌饮料能够提供更多保障，而益生菌的活性和数量也至关重要。国家规定每毫升益生菌饮料中至少含有一百万个活菌，这直接影响着肠胃调节效果。
总的来说，选择值得信赖的品牌的益生菌饮料，并根据个人情况决定是否长期饮用，是调节肠胃健康的重要一环。因此，在购买和饮用益生菌饮料时，务必先了解自身需求和身体状况。
