益生菌的作用多种多样,不仅可以治疗疾病,还可以起到保健作用。首先,益生菌在防治肠道疾病方面功不可没。通过产生有机酸抗菌物质,有益菌可以抑制或杀死致病菌,同时促进肠道蠕动,有助于防治腹泻和便秘。
此外,益生菌还能促进机体代谢和营养吸收。它们产生的酶有助于消化吸收,合成多种维生素,并促进人体对钙、铁、钾等元素的吸收,对健康大有裨益。
益生菌还能延缓衰老,通过抑制有害菌的生长,减少有害物质的积累,从而减缓衰老的进程。此外,益生菌还有助于降低胆固醇和血压,防治妇科疾病,以及降低过敏反应。这些作用使得益生菌成为一种有益的保健品。
然而,需要注意的是,并非所有人都适合食用益生菌,因此在食用时需要根据个人体质适量选择。益生菌虽好,但并非万能,适度食用才是明智之举。