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益生菌在调节人体肠胃方面的功效被广泛认可，因此市面上出现了许多含有益生菌的饮料。那么，益生菌饮料有哪些种类呢?如何选择适合自己的益生菌饮料呢?让我们一起来深入了解。
首先，益生菌饮料的种类
据了解，目前市面上的益生菌饮料主要分为动物菌种和植物菌种两大类。动物菌种相对容易被人体吸收，常见的菌种包括两歧双歧杆菌、保加利亚乳杆菌和长双歧杆菌等，知名品牌有百思乐、伊利和养乐多等。
其次，如何选择适合的益生菌饮料
在购买时，应该从品牌和益生菌含量两方面考虑。选择知名品牌的益生菌饮料能够提供更多保障，因为大品牌产品质量更有保证，更值得信赖。
益生菌的活性和数量至关重要，因为这直接影响着肠胃调节效果。国家规定每毫升益生菌饮料中必须含有一百万以上活菌数量，这是指进入人体肠道的活菌量。
综上所述，选择适合的益生菌饮料对于肠胃健康至关重要。建议选择可信赖的品牌，同时根据个人身体情况决定是否长期饮用益生菌饮料，以达到更好的肠胃调节效果。
