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益生菌作为一种对人体有益的活性微生物，因其对人体健康的帮助而备受欢迎。随着益生菌种类和品牌的增加，越来越多的人选择服用益生菌，但我们往往只看到了益生菌的好处，却忽视了其可能存在的副作用。让我们一起来全面了解益生菌的作用和潜在风险。
一、益生菌的作用
1、维护肠道健康帮助消化：人体所需营养通过食物获得，但肠道问题可能影响营养吸收。益生菌可抑制有害生物繁殖，维护肠道健康，改善消化症状。
2、促进新陈代谢：益生菌有助于健康饮食、加速新陈代谢，一定程度上有助于减重。
3、降低胆固醇：益生菌可降低血清胆固醇浓度，减少心血管疾病和肥胖风险，预防骨质疏松。
4、提高免疫：益生菌有助于免疫系统识别有害病原体，提升免疫力。
二、益生菌的副作用
可能会产生依赖症：长期滥用人工合成益生菌产品可能导致依赖症，破坏肠道菌种平衡，甚至引发感染和其他疾病。
关于益生菌的作用和副作用就介绍到这里，希望让大家明白益生菌的使用需谨慎，过度使用可能带来潜在风险。
