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要说生物素是什么，其实生物素算是水溶性维生素的一种类别，按照族群来分的话其实也算是B族维生素的一种。通常在合成维生素C的时候是必须要有生物素的。下面来说说生物素的来源以及作用。
生物素的来源是什么
生物素最主要的来源是草莓。新鲜的草莓当中含有的生物素是非常多的。所以通常在提取生物素的时候都是直接从草莓当中进行提取。生物素的作用是什么？生物素对于促进我们的汗腺以及骨髓的正常生长是有作用的。而且也能够起到预防皮炎以及湿疹的效果。另外，当你有肌肉疼痛症状出现的时候生物素也能够帮助你起到缓和的作用。在保健方面生物素也有不错的效果。比如说对于糖尿病患者而言合理的补充生物素能够起到调节血糖的作用。
关于生物素的问题，我们应该大致的了解生物素是什么，其次是懂得生物素的来源。这样你就知道生物素对于我们的人体到底是有一个什么样的价值作用，也能够知道这种物质的存在方式。甚至可以说，如果你想适当的给自己的身体补充生物素平时吃一些草莓也是不错的选择，这样做是最简单直接的补充生物素的方式。
