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微量元素在人体中存在量虽然比较少，但是如果人们缺乏微量元素，那么身体会变得越来越不健康，那么微量元素怎么补呢。
微量元素怎么补
大家可以在平时的饮食中多加注意，如果大家缺乏锌元素，那么大家可以多吃一些动物的肝脏。如果人们长期缺乏锌元素，那么很容易食欲不振。对于成年男性来讲如果缺乏锌元素，那么，还有可能会影响精子的质量。
如果大家缺乏铁元素，那么人们就会贫血，这个时候大家可以多吃一些猪肝或者是多吃一些含铁丰富的水果，比如樱桃。除此之外，如果人们贫血的情况非常严重，那么大家还可以通过膳食营养补充剂来补充。
如果大家想要补充微量元素，那么平时的时候可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，大部分的微量元素存在于这类食物当中。
微量元素怎么补呢？从文章中可以看出补充微量元素的方法有很多种，但最主要的是食补。如果大家缺锌，那么平时的时候大家可以多吃一些动物的肝脏。对于缺铁的朋友们来讲平时的时候可以多吃一些猪肝，当然，一些水果当中也含有丰富的铁元素。
