维生素E有着神奇的功效，可以逆转皮肤衰老，让肌肤变得光滑、白皙。它在祛斑方面尤为有效，得到了国内外的广泛报道。据研究，持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能显著减少甚至消退面部黄褐斑和色素斑，效果可达70～90%。
维生素E最主要的作用就是抗衰老，被许多人称为女人的不老丹。它能延缓衰老过程，让人保持青春活力。
科学实验证明，经过维生素E处理的细胞可以分裂超过120次，相比之下，未经处理的细胞只能分裂50次就会死亡。这意味着，维生素E可以将细胞的寿命延长2、4倍，从而减缓衰老速度。
富含维生素E的食物包括果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。例如猕猴桃、菠菜、杏仁、向日葵籽等都是很好的维生素E来源。此外，维生素E软胶囊的服用方法是口服，每天1粒，最好在同一时间段固定服用，效果更佳。如有疑问，可咨询营养师。
