调理肠胃要吃维生素吗

回复时间:2025-02-13 01:15:56 1次

调理肠胃,一般是需要补充维生素的。维生素对于维持肠胃正常功能有着不少作用,就拿维生素 B 族来说,它在肠胃的消化进程中扮演着重要角色,能够助力食物转化成能量,一旦身体缺乏,就可能出现消化不良、食欲不振等状况。平日里多吃些全麦食品、瘦肉以及豆类,这些食物富含维生素 B 族,对提升肠胃动力很有帮助。维生素 C有抗氧化的本领,能够保护肠胃黏膜,让其免遭自由基的侵害,能辅助肠胃黏膜进行修复。

内容仅供参考 回答时间:2025-02-13 01:17:56

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