蜂蜜对调理肠胃有一定效果。蜂蜜里富含活性酶、维生素、矿物质等多种营养成分。其中，活性酶等成分能促进胃酸分泌，让食物消化吸收更顺畅，减轻肠胃消化负担。与此同时，蜂蜜有助于调节肠道菌群，它能为有益菌创造良好生长条件，抑制有害菌，进而优化肠道环境，降低肠道疾病风险。另外，蜂蜜还有润滑功效，可助力肠道蠕动，对缓解便秘有益，使肠道内的废物能更高效地排出，综合这些方面，蜂蜜便能起到调理肠胃的作用。
