消化不良有可能自愈。很多时候，消化不良是饮食不规律、精神压力大引发的。要是偶尔一次吃多了，或是吃了难消化的食物，之后只要调整饮食，多吃米粥、面条这类清淡、易消化的食物，再适当散散步，给肠胃一些缓冲时间，肠胃功能通常就能恢复如初。若消化不良是精神紧张焦虑所致，等情绪平稳下来，消化系统功能大概率也会跟着变好。但要是消化不良由胃炎、胃溃疡等疾病造成，或者症状一直不减轻、反复冒头，自愈就比较难了，这种情况得赶紧就医治疗。
