维生素在医疗和体育领域有着广泛的用途。它可以治疗疲劳,预防因饮食不均衡而导致的维生素缺乏,以及在长时间运动或训练中预防维生素(A、B、D、PP)的流失。那么,哪些人适合补充维生素呢?
首先,那些饮食不规律、不均衡,偏食或挑食,无法保证每天三餐均衡摄入的人适合补充维生素。
其次,处于特殊工作状态下的人也需要接触复合维生素,比如长时间坐在电脑前、工作压力大、神经紧张、经常出差的商务人士,或者长期在极端温度环境下工作的人。
另外,那些有不良生活习惯的人,比如大量吸烟、酗酒、刻意控制体重的人,以及纯素食主义者也需要补充维生素。
此外,在特殊生理周期中,如孕产妇或病人也需要考虑补充维生素。
最后,老年人是补充复合维生素的主要对象。随着年龄增长,老年人的身体机能不可避免地会下降,牙齿健康问题也常常困扰着他们。因此,适量补充维生素变得尤为重要。研究也表明,补充维生素有助于预防心脑血管疾病。