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维生素b12片怎么吃

发布时间：2019-11-27 09:33:42 阅读（495）

人体需要的维生素种类非常多，而且对于不少人来说，有些维生素确实需要通过保健品或者药品的形式来补充，比如维生素b12就对人的健康有着重要作用。维生素b12片怎么吃？今天就来为大家介绍一下。

维生素b12片怎么吃

维生素b12片怎么吃

首先我们还是应该了解一下维生素b12的功能，这是一种可以溶解在水里的维生素，在一些天然谷物当中有比较大的含量，并且现在也可以通过人工的方式来合成。维生素b12与人的神经系统功能有着重要关系，缺乏的话就可能会产生一些神经方面的症状，比如难以控制自己的情绪，或者晚上难以入睡，由于现代人的压力普遍都比较大，以有这方面症状的人也不少，通过服用维生素b12片确实有帮助作用，它能够深入滋养神经，也提高人的睡眠质量。

关于维生素b12片怎么吃，常见的药品形式的维生素b12，可以按照每天三次每次2~3片的剂量来服用。不过考虑到市面上存在的药品或者保健品在封装形式上有可能存在不同，所以具体的服用方法还是应该参照说明书。如果自己没有把握的话也可以咨询一下专业的医生，以便做到安全用药。

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