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乌梅干的味道微酸，是一款用来调制酸梅汤的主要材料，尤其是炎热的夏季服用乌梅干是可以起到降暑和提升人的胃口的作用。但是很多人会认为既然乌梅干可以提升食欲，是不是乌梅干热量大了。
乌梅干热量
其实并非如此，乌梅干中含有适量的热量及含有微量的矿物质元素，比如我们熟知的钙元素、蛋白质及其它人体所需要的营养成分，都是可以通过摄入适量的乌梅干来调理的。根据研究发现，乌梅干还有清理血液的效果，中老年人在生活中可以适量的服用乌梅干是可以调理身体健康哦。
其次，乌梅干还有消除疲劳和便秘的作用，若是长期消化不良会导致食欲不振，可能肠道中也会存在宿便，这时候适量的喝点乌梅干浸泡的酸梅汤，是可以促进肠胃消化，对于促进肠道蠕动等有显著的治疗效果。其次，若是孕期女性妊娠反应较大的话，乌梅干对于预防孕吐也是有效果的。
乌梅干热量并不大，但是乌梅干的营养价值丰富，不仅可以起到生津止渴的效果，还有开胃和调理脾胃等功效。若是想减肥的人群适量的服用也是可以起到减肥的效果哦。
