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银耳热量银耳的热量

发布时间：2019-06-24 09:55:04 阅读（426）

一到夏天了，人们又开始煲汤了。银耳作为夏季不可或缺的食物，是我们做甜品和汤品的必备良物。对于正在减肥的人来说，银耳热量有多高呢？今天就跟大家分享一下银耳热量。

银耳热量银耳的热量

银耳热量

相信减肥人士一到夏季就会产生许多烦恼，一根雪糕，一杯凉饮就让我们一下午的运动，白做了。但银耳就是一个很好的选择。银耳的热量只有两百大卡。而且我们再用银耳做一些，甜品的时候可以帮助我们清热解毒，滋阴润肺，益气清肠，能够增强我们人体的免疫力，又可疏解夏日的暑气。我怎么挑选呢？一级的银耳的叶片呈金黄色，有光泽，朵大体轻，疏松，肉质肥厚，二级的银银耳略带米白色，朵大体松，有光泽。通常来说，我们可以选用普通的银耳就可以进行进补啦。其价格也不是特别的昂贵，而且我们可以做一些红枣银耳汤。山药银耳粥，银耳明目汤作为一些药膳食用也不会有特别的热量。

以上就是今天跟大家分享的银耳热量，对于减肥人士来说，银耳确实是一个不错的滋补良品。我们可以在夏季的时候进行食用，也不用考虑我们吃了之后的热量。

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