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鱼肝油和钙可以一起吃吗鱼肝油的注意事项

发布时间：2020-05-22 15:08:53 阅读（400）

鱼肝油和钙片一起吃？相信有很多宝妈都知道，对于婴幼儿来说，如果缺乏维生素D，很容易导致佝偻病。所以宝玛会买一些鱼肝油和钙片来补充宝宝。那么，鱼肝油和钙可以一起吃吗？

鱼肝油和钙可以一起吃吗鱼肝油的注意事项

鱼肝油和钙可以一起吃吗

事实上，鱼肝油中补充了维生素D，有助于钙的吸收，所以两者通常一起补充。但从本质上讲，鱼肝油不必与钙粉协同作用，相反，钙粉需要维生素D才能起作用，所以它也是钙的补充物，可以在阳光下多呆些时间，但不允许阳光透过玻璃照射，因为紫外线不能穿透玻璃，紫外线可以合成维生素D、也起到补钙的作用。鱼肝油和钙可以一起吃或分开吃，没有太大的影响。但两者都不能与牛奶混在一起，尤其是钙，不仅吸收能力强，还会引起便秘。

鱼肝油的注意事项

1、虽然服用鱼肝油可以防治佝偻病，但并不意味着每个孩子都需要服用。

2、鱼肝油属于不饱和脂肪酸，其主要成分是维生素A和维生素D，很多肝病虚弱的患者也会用鱼肝油来补充体内脂肪酸和维生素的缺乏。

鱼肝油和钙可以一起吃吗？那俺是可以一起吃的，这两种东西都能补充维生素。但两者都不能与牛奶混在一起，尤其是钙，不仅吸收能力强，还会引起便秘。

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