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现在人们对于减肥的观念认知越来越明确，并不是单纯的减重才是瘦身，最重要的是减脂增肌，所以增肌粉我们也不陌生，很多健身的朋友其实都应该服用增肌粉，这样健身的效果会更加的明显。而具体的增肌粉一天吃几次？应该吃多少量呢？
增肌粉一天吃几次？食用量应该是多少？
增肌粉的主要作用就是在锻炼之后促进肌肉生长的营养补充剂，想要让增肌粉发挥最佳的增肌效果，就应该制定合理的锻炼计划以及营养饮食计划。由于增肌粉的主要成分就是乳清蛋白，市面上的品牌比较多，比如汤臣倍健或是美瑞克斯等等，不同品牌的增肌粉在用量上以及使用次数等都会有不同的需求。
就大多数的增肌粉来说，增肌粉一天吃几次？一般都是每天使用一次聚可以满足身体的需求，有的情况特殊的可以每天两次，一般建议在运动后半小时服用增肌粉，可以搭配40度左右的温开水一起服用，或是放入牛奶中都可以，另外需要注意的就是增肌粉不同品牌的使用限制是不一样的，我们在服用的时候一定要注意咨询医生或是查看相关的产品说明书以及使用禁忌等等。
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