菠菜不能和什么一起吃 菠菜怎么做好吃

生活中，我们会吃到各式各样的蔬菜，它们能为人体补充生活所需的营养成，比如钙、维生素等，那大家知道菠菜不能和什么一起吃吗？下面就来给大家说一下，感兴趣的朋友可以来看看哦！

菠菜不能和什么一起吃

菠菜不宜和含钙元素丰富的食物一起吃，因为菠菜里含有大量的草酸，草酸遇到钙元素，容易形成草酸钙，影响到人体对钙元素的吸收，所以，在日常生活中，菠菜最好不要跟豆制品、海带等食物同吃。还有大家在菠菜时，最好用开水烫一烫，能有效去除大部分草酸，然后就可以拿来凉拌或者炒、做汤等。

菠菜怎么做好吃

菠菜是很多人都喜欢吃的菜，它营养价值很高，具有促进新陈代谢、提高抵抗力、润肠通便等作用，而且味道也很好，在这就给大家讲解一下，菠菜的做法有很多，比如凉拌菠菜，做法简单且开胃，只需要准备材料：菠菜、花生米、香菜、小米椒、香油、酱油、糖，首选将菠菜洗干净，然后用水煮熟，再捞起来过凉水挤干水分，然后将所有的材料进去搅拌就可以吃了。除此之外，还有很多好吃的做法，具体看个人口味而定。

以上就是菠菜的相关内容，菠菜不宜和含钙元素多的食物同吃。菠菜的做法很简单，味道也是不错的，大家不妨尝试做一下。要是上面所述的内容对你有帮助的话，麻烦给我点个赞哦！