黑麦面包热量 黑麦面包和全麦面包哪个更适合减肥

不可否认的是，在所有的面包当中，黑麦面包无疑算得上是一种很健康的面包了，即便是你每天吃黑麦面包，也无需担心卡路里的相关问题，正宗的黑麦面包不含小麦，它可以很好的帮助人体缓解不适感以及腹胀感。那么，你知道黑麦面包热量吗？

黑麦面包热量

这里就以一片一般大小的黑莓面包为大家简单的说一下。事实上，一片一般大小的黑麦面包，它所含有的热量有67大卡，这样一片黑麦面包约15.8克，其中含有0.86克的脂肪，12.56克的碳水化合物，2.21克的蛋白质，黑麦面包具有低胆固醇低饱和脂肪酸高蛋白质强饱腹感的优点，因而深受越来越多人的喜爱。

黑麦面包和全麦面包哪个更适合减肥

有朋友在初次接触到黑麦面包的时候，不清楚它和全麦面包哪一个更加适合减肥，事实上，全麦面包要比黑麦面包的减肥效果更好一些，原因就是全麦面包的热量要比黑麦面包更低，在减肥期间，全麦面包更加有助于减肥，同时还可以预防糖尿病以及动脉粥样硬化，而黑麦面包同样能够达到饱腹的作用，补充人体所需的微量元素，两者都是不错的健康食物。此外，需要说明的就是，每100克全麦面包当中含有30卡热量，而每100克黑麦面包当中所含有的热量为50卡。因此，全麦面包的热量更低。

上述就是笔者为大家带来的黑麦面包热量的相关知识介绍，相信大家对于黑麦面包的了解也会因此而更加的广泛了。