银耳莲子汤功效 喝银耳莲子汤有哪些好处

银耳和莲子都是我们在生活当中很常见的两种食材，但是两者搭配在一起，银耳熬制出来的软糯和莲子的清香使得整个汤味道鲜美，清香扑鼻，深受人们的喜爱，那我们接下来具体谈一谈银耳莲子汤的功效吧。

银耳莲子汤功效

1、滋阴润肺

银耳莲子性温平和、味道甘甜，有生津润肺、滋阴的功效，还能够健益气血、护心健脑，养生学家甚至认为银耳莲子汤的养生功效还可以媲美燕窝，尤其在滋阴润肺这一块，而且其成本低廉，时时季季都能够吃得上。所以经常食用银耳莲子汤，成本低廉又养生健康哦。

2、温补肠胃，治疗便秘

银耳滋润而不油腻，对于阴虚火旺但是身体又经受不起大补之物滋养的人群来说是非常适合的补品，所以也经常作为老年人或者体虚之人的补品。古人总是把银耳作为一种滋补脏胃的良药，用于治疗肠胃结燥、月经失调和便秘不通等问题。

3、提高免疫，抵御疾病

银耳中含有一种能够增强吞噬细胞的吞噬能力的多糖成分，使得体内的细菌被吞噬的速度加快，有助于抵抗感染，还能够促进骨髓的造血功能，同时，银耳莲子汤中含有的硒等微量元素，可以增强肌体抵抗肿瘤的能力，提高自身免疫系统对于细菌的免疫能力，保护身体的健康。