补血汤的做法

对于女性来说每个月经过月经的折腾，血的消耗是非常大的所以非常容易出现贫血，可见补血是非常重要的一件事了，那么怎么样能够把流失的血给补回来呢？其实喝补血汤是非常好的一个选择，下面小编给大家介绍几道补血汤，一起来看看并学习一下吧。

补血汤

1.红枣山药汤：红枣补血的功效大家应该都是知道的，而且山药还有一定的养胃作用，这两种材料加在一起具有很好的养补血的作用。做法也是很简单的，准备好红枣、山药、桂圆等，将它们洗净备用，先将红枣和山药煮软烂，然后再加入桂圆肉，等到桂圆肉熟了这锅汤也就煲好了。

2.黑豆红花汤：黑豆具有滋阴补肾的作用，而红花有很好的养血效果，先准备好黑豆和黑米等量，选用红花3少量，煲汤之前记得提前浸泡黑豆3小时，然后将黑米和黑豆加水煲烂，再放入红花煮一会就好了，当然红花也可以用红枣和枸杞来代替，同样具有很好的补血效果。

3.黑木耳红枣汤：补血汤中的红枣材料真的可以随意用，对于血虚有很好的功效，而黑木耳铁量高也是很好的补血材料，能够帮助排出身体内的纤维，红枣和黑木耳按照5:1的比例来选择，简单地将黑木耳和红枣煮熟在加入白糖或者红糖就可以了。

4.当归黄芪汤：当归和黄芪都有活血补血的功效，具有非常好的益气补血功效，主要材料是当归和黄芪，红枣和鹌鹑蛋是辅料，准备好需要的材料，先将鹌鹑蛋加水煮熟之后然后将当归黄芪放进去一起煮就好了。

以上就是关于补血汤的介绍，可见红枣出现的频率是非常高的，平时也可以拿红枣来单吃，单吃也有很好的补血作用，希望上文的描述对大家有所帮助。