鲫鱼的功效，产后缺奶喝它有用吗？

鲫鱼是我们生活中非常常见的食物，丰富的蛋白质和其它营养成分，不仅能给身体带来健康，长期食用可以增强体质，达到开胃益智的效果。此外，鲫鱼的功效很多，那么，对于产后的妈妈而言，喝鲫鱼汤可以回奶吗？

鲫鱼的功效

鲫鱼含有丰富的钙、蛋白质等营养物质，再加上肉质比较细嫩，吃起来泛着甜鲜味，适合孩子及体弱多病的人群服用。长期食用鲫鱼是可以起到开胃、消化的作用。因为鲫鱼肉有助于身体吸收，可以补充身体的中气，中和脾胃的功效。鲫鱼分布范围很广，基本上全国各地都有出售，但是一般春季和秋季的鲫鱼肉质肥妹，这时候吃的话，鱼肉较多，不会出现一口咬到很多鱼刺的情况。鲫鱼中含有的蛋白质非常丰富，其次肉质中含有不饱和酸，对于血压高的人来说是有一定效果的。若是产后妈妈没有乳汁，可以用新鲜的鲫鱼炖汤后坚持食用5天左右，可以有助于产奶。其次，孕妈妈孕期若是出现水肿，用鲫鱼加黄酒清炖后喝汤可以消除身体水肿，此外，孕期呕吐常喝鲫鱼汤也是可以达到止吐的效果。

鲫鱼目前常见的主要还是以淡水鱼居多，深海的鲫鱼一般在内陆地区较少，所以不太建议高血脂和患有心脑血管疾病的人群食用。其次若是孩子缺钙建议在食用期间，监护人一定要注意于鏊让孩子吞噬鱼刺，避免刺伤食道而引发其它情况。以上是鲫鱼的功效，你了解了吗？