怀孕初期可以运动吗 怀孕初期能运动吗

随着现在人们健康意识不断的提高，现在年轻人也一直在保持着健康的生活方式，其中很多人也一直有保持锻炼身体的习惯。因此对于很多孕妇朋友来说，自打怀孕之后就各种小心翼翼，那么怀孕初期可以运动吗？下面我们一起来了解吧。

怀孕初期可以运动吗

有专家指出，当孕妇在运动的时候，其实不止是孕妈妈自己一个人在运动，肚子里的宝宝也会跟随着孕妈妈一同运动的。因此孕妈妈只要在怀孕期间掌握好合理的运动方式，其实怀孕初期也是可以运动的。建议孕妈妈可以采用比较轻柔的运动，例如瑜伽和形体方面的运动，但对于需要单脚站立、下腰、倒立、跳跃等等，还是建议不要参与这里激烈和高难度的动作。因为孕妈妈身体比较特殊，如果不小心摔倒那就太危险了。

怀孕初期可以运动吗？在怀孕的初期孕妈妈要避免潜水和可能摔伤的活动，还有像骑车这类的运动也是不建议，因为在怀孕中期和怀孕晚期骑自行车对孕妇有危险，容易摔倒，且会伤害到孕妈妈和腹中的宝宝。因此对于孕妇来说，只要掌握好运动方法和强度，孕妇是可以进行运动的。