女人补血补气吃什么好 女人吃什么补气血

平时很多人会比较喜欢用一些东西泡水喝，比如一些菊花茶，枸杞之类的。但是有人会觉得这样那样没有什么用，平时用枸杞泡水，一般就会可以帮助补血。平时女人气血不是很好的人，一般都有吃一些枸杞红枣，而且好像还是可以的。只是有些人不知道吃什么能够很好地补血补气的？那么女人补血补气吃什么好呢？我们一起来看看吧！

女人补血补气吃什么好

1、龙眼肉

一般女人补血补气，可以吃龙眼肉,一般每到夏季，就有龙眼上市。而龙眼中有维生素A、葡萄糖，以及蔗糖等,以及还有铁质。要是弄龙眼汤、龙眼酒等,都是比较补血的食物。

2、桑葚干

桑葚干中有铁比较丰富,能够有助于补血，又美容，平时可以将桑葚干来煮粥吃,要是每天食用一碗桑葚粥，能够有助于补血,也能够美容,不过孕妇要慎用。

3、干枣

干枣是补血的比较好的东西，里面有维生素C,能够有助于促进铁离子吸收,同时使身体对铁的吸收比较好。不过干枣中有膳食纤维,就会不利于消化,平时不要多食，可以用来煮粥喝。