吃什么可以降火 吃什么有降火的功效

秋天是一个很容易上火的季节，秋天又特别干燥，因此上火会导致人体出现很多的不适。上火就会出现喉咙肿痛、牙龈肿痛、脸上长痘等等症状。因此很多朋友都想了解如何能快速降火，下面我们一起来了解吃什么可以降火。

吃什么可以降火

在生活之中有很多的食物是具有降火的效果，像火龙果一种富含有丰富的蛋白质和花青素的水果。火龙果是一种凉性的食物，具有明目和降火的作用。火龙果是具有美颜和预防便秘的功效，而且治疗口角炎、神经炎效果非常好。猕猴桃是一种营养价值非常高的食物，富含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等成分，其中富含有丰富的维生素C、因此通过吃猕猴桃对降火功效是非常的显著。

吃什么可以降火呢？香蕉是很好的降火水果，具有清热解毒、润肠通便的功效，对口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者食用疗效。除了蔬菜、水果是很好的降火食品，平日也可以泡一下养生花茶、例如金银花、菊花、枸杞子都是很好的下火药材。平日里可以除了可以多喝水，可以促进身体新陈代谢，也可以达到降火。