孕妇吃什么东西好 孕妇不能吃哪些食物

怀孕是女性生命中特殊的一段经历，在这段时间中身体内的激素会产生变化，调用全身的资源只为了腹中胎儿的健康发育，当孕妇当然不能缺乏营养，孕妇吃什么东西好，变成了无数妇女关心的话题。

孕妇吃什么东西好

饮食方面需要十分注意，各种肉类都不能缺乏，比如鸡肉含有优质蛋白，同时也含有氨基酸，所以煲鸡汤喝，也变成了中国妇女在怀孕时必然要喝的汤，牛肉是一种高蛋白的来源，有脂肪，维生素b1，氨基酸，蛋白质，糖类，而且吃牛肉可以益气生血，非常适合孕妇，营养专家建议，每周能够吃两次瘦牛肉，每一次不要超过100克。

羊肉也是妇女应该进补的一种肉食，它的肉质比较细嫩，具有补血调血的作用，可以帮助促进血液循环，驱寒开胃，如果孕妇手足冰凉当然要吃羊肉，它能够帮助补虚益气，还能够增强免疫力，现代人对吃狗肉有点忌讳，但实际上狗肉对孕妇非常好，尤其在冬季怀孕更是进补的佳品，具有活血的功能，狗肉在经过烹制的时候一定要经过高温杀毒，这样才能够安全放心的使用，否则可能会因此感染不明的病菌。

孕妇吃什么东西好，其实种类非常多，各种补益的营养品，食品，都可以尝试一些，保持充分全面的营养，小孩子才健康。