山药薏米芡实粥的功效及禁忌 山药薏米芡实粥的好处

山药薏米芡实粥的制作过程很简单，你只需要将各样食材准备好，加入水，放在高压锅内，熬煮一个小时就可以出锅，而且本身多喝山药薏米芡实粥也能获得挺多方面养生保健效果的，今天小编就跟大家从正反两个方面去说一说山药薏米芡实粥的功效及禁忌。

山药薏米芡实粥的功效及禁忌

它的功效主要体现在以下这几个方面，第一，它具有着健脾益胃的效果，这在许多中医药典籍中就有提及的，我们知道，脾胃是人体的后天之本，它是气血生化的最重要源头，如果把脾胃调节好了，那就能通过日常饮食调节来补充人体所需要的气血。第二，它还具有补肾益精的效果，我们知道，肾是人很重要的器官之一，它乃是精气神人体三宝的最重要所在，如果能坚持吃山药薏米芡实粥的话，肾脏会维持正常功能状态下，不过它并不是人人都可吃的，在吃的时候有一些注意事项和讲究，第一，关于山药的量，每天以25克为宜。第二，体火旺的人不能吃。第三，大便干燥的人也不能吃。

通过上面这部分内容的分享大家也都明白了，山药薏米芡实粥的功效及禁忌体现在哪里，如果你能规避掉它的禁忌，并且适当摄入的话，就能在后期获得以上这一些所有的养生保健效果。