白薯热量高吗 白薯的营养价值

白薯也是一种我们很常见的食物，而白薯不仅口感十分的好，还有一定的保健价值。于是在生活中多吃白薯的话，也可以帮助预防一些疾病的出现，但是对于想要减肥的人群来说，却不敢轻易的吃白薯，担心白薯的热量过高会影响我们的减肥效果，那么白薯热量高吗？对于这个问题下面一起来看看吧。

白薯热量高吗

因为白薯的口感问题，并且其中含有的淀粉比较多，所以理所当然，很多人都会认为白薯的热量比较高，尤其是想要减肥的人群来说，都不敢吃白薯。其实白薯的热量并不高，每100克的新鲜白薯热量只有99大卡，并且含有的脂肪也是非常低的，而在白薯中含有丰富的纤维素可以帮助我们促进肠胃的蠕动，以及增加饱腹感，同时还可以帮助排出身体多余的毒素，可以说对于减肥也是有一定帮助的，而这种食物更算是一种低热量低脂肪的食物了。只要正常的使用，不会起到任何发胖的影响，大家不需要担心。

白薯热量高吗？以上就是针对于这个问题的介绍，我们可以了解到白薯的热量并不高，并且含有的营养成分十分的丰富，其中的脂肪含量也比较低，是一款非常健康的食物，还可以起到帮助减肥的功效。