薏米小米粥怎么煮好吃 薏米小米粥能放红枣山药么

小米粥养胃又好喝，薏米又是药食同源的药材，所以在生活当中可以经常熬一些薏米小米粥喝。那么薏米小米粥怎么煮好吃呢？一起来了解一下实用的方法吧。

薏米小米粥怎么煮好吃

家庭当中熬粥完全没有必要用多么复杂的方法，也不需要用到多么复杂的食材，就拿养生功效非常好的薏米小米粥来喝，所用到的材料仅仅是少量的薏米和小米，如果想要提升一下口味，还可以加几颗大枣。少放米多放水，水开之后熬20分钟粥就能达到软烂粘稠的效果。如果希望熬出来的粥更粘稠一些，还可以稍微放一些碱面，这也是常见的改善口味的方法。但是放碱有可能会对其中的维生素成分造成破坏，因此这个步骤并不是必须的。

薏米小米粥能放红枣山药么

很多常见的熬粥材料都可以灵活搭配，所以红枣和山药也能加入到薏米小米粥当中。红枣具有补铁补血的效果，能够帮助提升气血，尤其对女性健康有利。而山药则是很著名的健脾药材，每天熬粥的时候适当放一点，可以提升自己的消化机能，同时还可以更有效的排出体内湿气，在炎热的夏天，每天喝一些山药薏米小米粥可以让自己的精神状态更好，还有预防皮肤症状的作用。

薏米小米粥怎么煮好吃？以上介绍的是适合家庭当中操作的方法。其实各种杂粮都可以和薏米搭配在一起，熬粥的时候也可以经常变化食材，让每天的饮食更丰富。