发布时间： 2025-01-20 13:30:17
睡眠不好对肝脏影响多方面，长期可能引发肝脏代谢、疏泄及免疫调节功能异常。
从代谢角度，夜间是肝脏自我修复与排毒时段，睡眠不好打乱生物钟，影响肝脏代谢节律。长期睡眠不足，肝脏解毒功能受限，体内毒素堆积，加重肝脏负担，影响其正常代谢。比如长期熬夜睡眠不好的人，可能出现面色暗沉，这与肝脏代谢受影响有关。
睡眠不好易引发焦虑、抑郁等情绪，影响内分泌系统，进而影响肝脏疏泄功能。中医认为肝脏主疏泄，调节情志与气血运行。长期睡眠不好导致肝郁气滞，可能出现胁肋部胀痛、情绪低落等症状，虽初期可能无明显肝脏器质性病变，但肝脏功能已受影响。
若睡眠不好持续，会影响肝脏免疫调节功能。肝脏是人体重要免疫器官，长期睡眠障碍使肝脏免疫细胞活性降低，机体免疫力下降，易受病毒、细菌等病原体侵袭，增加肝脏感染风险，甚至可能引发肝炎等肝脏疾病。因此，保持良好睡眠对肝脏健康至关重要。
发布于：2025-01-20 13:30:17
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