发布时间： 2025-01-18 18:48:04
睡眠障碍症有入睡难、睡眠浅、多梦早醒等表现。
入睡困难的人，常需躺1小时甚至更久才能睡着。像面临工作考核的职场人，因压力大，躺在床上思绪万千，难以进入梦乡，严重影响次日工作状态。
睡眠浅的患者，睡眠中稍有动静就会被惊醒。例如老人，睡眠质量差，夜间易被微小声音吵醒，醒后难以再次入睡，导致整体睡眠时长不足。
多梦早醒的人，睡眠中梦境不断，且凌晨三四点就会醒来，无法再入睡。抑郁症患者常受此困扰，不仅影响睡眠，还对身心健康造成不良影响。
发布于：2025-01-18 18:48:04
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