猕猴桃的营养价值

　猕猴桃是生活中深受消费者喜爱的水果之一，而且猕猴桃的味道也是酸酸甜甜的，能够起到健胃消食的作用。在猕猴桃刚刚上市的时候，很多人都会购买一些新鲜的猕猴桃来食用，越新鲜的猕猴桃口感越好。那么你知道猕猴桃有哪些营养价值吗？一起来了解一下吧。

　　猕猴桃的营养价值

　　1.钙和镁：猕猴桃当中含有丰富的钙镁元素，能够有效的稳定我们的心脏神经，能够起到帮助放松，稳定情绪的主要作用。而且还能够改善身体酸痛或者是腿部抽筋等问题；

　　2.维生素C：猕猴桃当中维生素C的含量是非常高的，能够有效的起到促进胶原蛋白的生成，而且还能够紧实肌肤，对于增强我们人体的抵抗力也有一定的好处；

　　3.叶酸：猕猴桃当中也会含有丰富的叶酸，而且叶酸也成为了我们人体当中必须的重要物质之一，能够有效的预防胚胎发育或者是神经管出现畸形额现象；

　　4.叶黄素：猕猴桃当中也是含有叶黄素的有效成分的，能够有效的防止视网膜上出现斑点或者是导致斑点恶化的现象；

　　5.膳食纤维：猕猴桃当中也是含有丰富的膳食纤维的，能够有效的促进肠道的蠕动，这样才能够让人体的排便更加的通畅；

　　6.奇异酵素：猕猴桃中含有一些奇异酵素的有效成分，对于分解食物能够起到一定的作用。而且还能够很容易的吸收肠道当中的氨基酸，能够有效的帮助我们肠道当中益生菌的生成。能够起到帮助净化人体的作用；

　　7.钾：猕猴桃当中也是含有一些钾元素的，能够有效的平衡人体的身体，还能够起到消除水肿的作用。