山茱萸是常见的中药材，中医常用它入药，不少人还喜欢用它泡水养生。不过，山茱萸泡水喝可不是谁都能喝、随便喝的，得讲究方法和禁忌，下面就给大家唠唠。
一、山茱萸泡水喝的禁忌
1.体质燥热人群不宜喝
体燥的人，确实不适合喝山茱萸泡的水。山茱萸性子微温，能补益肝肾、收涩固脱。可要是你本身就内火大，动不动就上火，喝了山茱萸泡的水，那体内的燥热之气就更重了。之前有人本身就容易口腔溃疡、大便干结，听人说山茱萸泡水好，喝了没几天，口腔溃疡更严重了，牙龈也肿得老高，咽喉还干疼，这就是山茱萸的温热特性和他体质不合，不但没养生，还让身体遭了罪，所以这类人可千万别碰。
2.感冒发热期间不能喝
感冒发烧的时候，千万别喝山茱萸泡的水。感冒发热时，咱身体里的正气正和邪气“打架”呢，得把邪气赶出去才行。可山茱萸有收敛的作用，就好比敌人还在屋里，你却把大门关上了，邪气出不去，全憋在身体里。所以，感冒发热还没好利索，就别喝山茱萸泡水，等病好了再说。
3.孕妇得谨慎饮用
虽说山茱萸有药用价值，但到现在，也没研究透它对孕妇和胎儿有没有影响。有些成分说不定会对胎儿发育不利，为了宝宝的健康，孕妇最好别自己喝山茱萸泡水。要是真有需要，也得在医生的严格指导下，反复权衡之后，再决定能不能喝，千万别自己乱来。
二、山茱萸泡水喝的正确方法
1.选料与准备得用心
想泡好山茱萸水，选料和准备工作很关键。挑山茱萸的时候，得选果实饱满、颜色鲜亮的，那些发霉、有虫蛀的可不行。挑好后，用清水简单冲洗一下，把表面的灰尘啥的去掉。再准备个干净的杯子，陶瓷杯或者玻璃杯就行，这两种杯子能更好地留住山茱萸的营养和味道。
2.冲泡过程有讲究
取3-6克山茱萸，放进杯子里。接着，缓缓倒入200-300毫升的沸水，水温一定要够高，这样才能把山茱萸里的有效成分泡出来。倒完水，赶紧把杯盖盖上，闷泡10-15分钟，等山茱萸的营养都溶到水里。
3.饮用频率和时间要注意
山茱萸泡水可不能喝太多，一天1-2次就够了。喝的时间也有门道，饭后半小时到一小时喝最好。在这个时间段喝，既能保护肠胃，又能让山茱萸发挥最大的养生功效。
山茱萸泡水喝有养生作用，但禁忌也不少，体质燥热、感冒发热的人还有孕妇一定要注意。正确的泡水方法也很重要，从选料、冲泡到饮用的频率和时间，每个环节都不能马虎。只有这样，才能安全地利用山茱萸养生，让我们通过合理饮食，把身体调养得健健康康的。
