孕妇可以吃核桃仁吗 孕妇吃核桃的最佳时间

孕妇情况比较特殊，日常饮食和生活习惯应该有所调整，这样才能保证孕妇和胎儿的健康。相信大家都知道核桃仁属于坚果类食物，日常多吃对于大脑有很大的好处，这时候孕妇自然也会去多摄入。那么，孕妇可以吃核桃仁吗？孕妇吃核桃的最佳时间是什么时候呢？不妨看下具体的介绍。

孕妇可以吃核桃仁吗

孕妇可以适量的去吃核桃仁，但是不宜吃太多。适量吃核桃仁有助于补充诸多的营养价值，比如说维生素E以及叶酸等成分，这些营养物质对于胎儿的大脑发育有很大的好处。另外孕妇吃核桃仁还可以增强自身的抵抗力与免疫力，这样可以更好的为胎儿发育助力。但是不宜吃太多的核桃仁，否则会出现上火或者是拉肚子等情况。

孕妇吃核桃的最佳时间

孕妇吃核桃并不存在最佳时间，一天任何时间都是可以去吃的。但是如果从这个大方向来讲，建议孕妇在孕初期去吃，尤其是怀孕前三个月，这时候是胎儿大脑发育的关键时期，这时候吃核桃会更好。当然孕妇除了可以吃核桃，还可以吃腰果以及松子、开心果这类坚果，对于提供营养物质都是有很大帮助的。

孕妇除了可以吃核桃仁，还应该注意均衡营养，避免吃山楂、螃蟹以及甲鱼这些食物，如果吃太多可能会引发流产的问题。孕妇平时应该定期到医院进行产检，随时关注胎儿的发育情况。