健康知识百科> 黑米红枣粥的功效

黑米红枣粥的功效　　粥的种类

发布时间：2019-11-29 20:16:25

大部分中国人每天的主食都是白米饭，其实除了大米这种精细作物之外，我们还可以吃其他的粗粮，它们大多热量都比较低还能够补充大米所没有的其他营养成分。我们可以把米饭改成粥，粥只需要一半的量再加水就很容易吃饱。


黑米红枣粥的功效


黑米红枣粥的功效


我们早上就很喜欢喝粥，因为大家早起一般都没什么胃口，就想吃一些汤汤水水清淡的，粥不仅可以吃饱还可以养胃。我们除了一般的白米粥以外还有很多营养丰富的粗粮粥，比如黑米和红枣一起煮的这种黑米小米粥。


黑米红枣粥不仅看起来颜色就很开胃，还含有丰富的营养对我们的身体健康有很多的好处。首先红枣味甜，不用放糖粥就有甜味，红枣还富含丰富的蛋白质，有机酸和维生素等多种微量元素，营养价值高，有补血益气的养胃安神的功效。


多喝黑米红枣粥的话，还能够美容养颜，因为这俩种食物有抗氧化的作用，可以从身体内部滋养我们的身体，从内而外地该改变我们的气色。黑米红枣粥里面的糖分是远远低于一般大米粥的，所以糖尿病患者也可以喝了。这种粥对控制血压还有减少心血管疾病的风险都是很有作用的。

免责声明：以上内容仅供参考，若内容与图片有误或侵权，请联系我们更正或删除。
黑米百科推荐
    黑米糕的功效和作用

    黑米这种谷物，本身所具有的营养价值就是非常高的，而将黑米制作成黑米糕吃，不仅在味道上非常的不错，而营养方面也会更加的丰富，其中的营养物质，也更利于我们身体的吸收，那么黑米糕的功效和作用都有哪些呢？黑米糕热量是多少呢？
    2020-09-08 07:48:37
    紫山药黑米粥的功效与作用

    随着我们生活水平的提高，现在养生似乎成为了我们经常讨论的话题了。紫山药黑米粥也被很多人所食用，对于养生来说会是一个不错的选择，那么我们就一起来探讨一下这个紫山药黑米粥有什么功效和作用吧。
    2020-07-30 00:30:21
    紫山药黑米粥煮多久

    紫山药黑米粥是一道营养价值很高同时也很受欢迎的美食，主要使用紫山药、黑米为原料熬制而成的一道粥，具有补脾胃、补气血的作用，那么紫山药黑米粥要煮多久呢，是否可以用来煲汤呢，让我们一起来看下。
    2020-07-29 10:09:07
    紫山药黑米粥的做法

    山药黑米粥是一道很好的养生粥，主要以山药、黑米、黑豆、黑芝麻等食材做成，山药黑米粥具有开胃、补气、健脾、润肺等功效，做紫山药黑米粥需要掌握正确的做法，做出来的紫山药黑米粥口感才会更佳，那么紫山药黑米粥怎么做呢，紫山药是否可以用来炖排骨呢，让我们一起来看下。
    2020-07-27 10:07:00
    通脱木的功效与作用

    通脱木的功效与作用？通脱木俗称通草是一种家喻户晓的药材，许多老年人会经常说，通脱木非常适合刚刚生宝宝的妈妈食用。因为刚生宝宝的妈妈，他们急需分泌乳汁来喂养心爱的宝宝。但是刚刚生下宝宝的妈妈通常不能快速分泌乳汁，或者乳汁分泌的量不够宝宝吃，这时候通脱木的作用就体现了。通脱木除了可以促进乳汁分泌以外，还有许许多多的作用与功效那么通脱木的功效与作用是什么呢？本篇文章将为大家解答这个问题。
    2020-02-28 15:12:41
    黑米粥功效作用

    在黑米当中蕴含着丰富的微量元素，身体在摄入之后，对于营养素的吸收，也做到了更好的改进。清楚的了解关于黑米粥功效作用，想要加强体质特征的朋友，不妨借助于这样的方式来试试看，帮助身心健康更具有效果的把握。
    2020-01-18 08:34:19
    黑米豆浆好消化吗

    黑米有极高的烹饪价值，当然也会被用来入药，中医常年使用黑米，认为可以明目活血，滋阴补肾，健身暖胃，于是黑米做的任何食材都备受推崇，可是黑米豆浆好消化吗?
    2020-01-16 07:53:31
    黑米的热量高吗

    在我们的生活中，相信大家都喝过黑米粥，黑米是一种很有营养的小米，黑米粥含有的营养元素也是非常丰富的，满足各项器官需要的营养，接下来介绍一下黑米的热量高吗?
    2020-01-13 06:38:56
    黑米黑豆粥的功效与作用

    在现代的保健理论当中，非常推崇黑色食品，很多天然的黑色的食物往往含有特殊的保健功效，而且在营养价值上也更适合现代人的身体。今天就来为大家介绍一个典型的例子，一起来了解一下黑米黑豆粥的功效与作用吧。
    2020-01-10 06:20:56
    黑米怎么吃补血

    黑米是一种具有滋补型的大米，虽然长相比较黑，但是营养物质非常丰富。对于气血虚的人来说，更可以通过食用黑米来达到补气血的效果。那么黑米怎么吃才能补气血呢？接下来就让我们了解一下。
    2020-01-09 06:08:34
    黑米热量高吗

    黑米是一种非常常见的黑色食物，大家在平时的时候可以用黑米煮粥来饮用。那么，黑米热量高吗？
    2020-01-07 07:11:00
    黑米和紫米的功效与作用

    我们每天都要吃到各种各样的食物，这是因为这些食物能够为人体提供能量，而且能够起到特殊的效果，由于食物的种类比较多，所以每一种食物能够产生的效果有很大的区别，黑米和紫米是很多人爱吃的一种食物，接下来介绍一下，黑米和紫米的功效与作用都有哪些？
    2020-01-06 07:12:59
    黑米红豆粥的功效与作用

    生活中粥是我们常常用来养胃减肥的必要食物，有时候粥也是人们调剂生活中必备食材。人们常见的粥类是白粥、红豆粥等，生活中常见的粥类比较单一，但是有时候也会将好几种食材结合在一起食用，使粥的营养价值增加。
    2019-12-29 14:11:45
    孕妇能吃黑米粥吗

    孕妇的饮食需要格外注意，因为这个时候吃的好对于孕妈咪的身体有益，且能够对宝宝成长发育也有帮助，孕妇其实并不建议吃的太油腻，喝粥也是比较好的，像是黑米粥等都是挺好的选择呢。
    2019-12-25 09:44:10
    野地瓜的功效与作用

    我们在超市当中可能经常会见到一种食物，地瓜。它其实在农村是一种特别常见的东西，又叫野地瓜，地枇杷。虽然看起来不起眼，但是它的药用价值也挺高的，那么野地瓜有哪些功效和作用呢？
    2019-12-20 08:53:53
    黑米小米粥孕妇能吃吗

    在怀孕的时候是需要特别注意平常饮食状况的，如果吃错了一些东西的话，那么可能就会使孕妇的身体产生一些不好的影响，比如说孕妇本身就会变得更加脆弱，而且肚子里的胎儿也会容易流产，那么黑米小米粥孕妇能吃吗？
    2019-12-05 13:22:45
    紫米的热量高吗

    紫米的热量高吗？紫米作为一种见得不多的谷物类，大家在日常生活当中其实也是有见过的，那些都知道紫米也是有一定的营养价值的，那紫米的热量怎么样呢？
    2019-12-04 12:49:40
    黑米红枣粥的功效

    大部分中国人每天的主食都是白米饭，其实除了大米这种精细作物之外，我们还可以吃其他的粗粮，它们大多热量都比较低还能够补充大米所没有的其他营养成分。我们可以把米饭改成粥，粥只需要一半的量很容易吃饱。
    2019-11-29 12:16:25
相关百科