水果酵素怎么喝减肥

水果酵素怎么喝减肥？酵素的俗称是酶，水果酵素就是水果经过发酵之后的产物。水果酵素具有排毒养颜、减肥、促进新陈代谢等功效。接下来，给大家介绍一下服用水果酵素进行减肥的方法。

水果酵素怎么喝减肥

1、服用量

一般来说，大家在服用的时候，喝一杯水果酵素，再加一杯水就已经足够了。因为这样可以改善胃肠道功能，使得胃肠道蠕动并且能够帮助身体排除毒素，促进新陈代谢，从而能起到减肥的功效。

2、服用时间

水果酵素最佳的服用时间是早上起床后和晚饭过后半小时。早上起床后和水果酵素可以排毒、有效缓解便秘症状，清理胃肠。晚饭后半小时服用，有利于消化与吸收营养物质。每日早晚各服用一次水果酵素能够全面地调理身体，排除垃圾，使得脂肪不囤积，从而能有效减肥。

3、与运动搭配

与运动相搭配比起单纯喝水果酵素的效果要更好。大家可以制定运动计划，每天坚持锻炼，消耗更多的卡路里，和喝水果酵素相搭配，这样一来就很快能看到减肥的成效了。

水果酵素怎么喝减肥，经过以上的介绍，相信大家也有所了解了。