水果酵素怎么喝

水果酵素是近年来流行起来的膳食纤维产品，具有美容养颜、排毒通便、促进新陈代谢等功效。那么，水果酵素怎么喝？很多人都会有这个疑问。因为如果食用的方式不正确，功效是大打折扣的，喝了等于没喝。

水果酵素怎么喝

1、食用方法

每次取水果酵素大约30cc，可以先把酵素含在舌根下面一会，再慢慢喝，这样可以刺激到神经细胞，促使其循环，使得效果更好；如果觉得酵素味道太浓，可以加入温水把它稀释，但需要注意的是，这么做效果就没那么好。

2、食用时间

最佳的食用时间：早上起床后、饭前或饭后一小时。对于肠胃不好的人，建议是在饭后一小时喝，早上也不用空腹喝。

3、适用人群

水果酵素，老少咸宜，男女适用。但是需要注意的是身材偏瘦、肠胃不是很好的就要比较注意，不要多喝，以免有腹泻胃痛的情况出现。

4、保存方法

很多朋友都喜欢把食材往冰箱里放，但是水果酵素不能放在冰柜，因为沾到水分和寒气之后就会发霉，大家可以把水果酵素放在阴凉处，如果是自制的水果酵素，在开封后最好在半个月内喝完。

水果酵素怎么喝？经过上述介绍，相信大家也有一个印象了，按照正确的方式食用，很快就能见效了。