糖尿病不能吃的水果排名，榴莲第一，芒果第二

糖尿病是一种常见的慢性代谢疾病，由于胰岛素的不足或胰岛素的作用障碍，导致血糖过高。人们一直认为水果是健康食品，但对于糖尿病患者来说，有些水果含有过多的糖分，可能会导致血糖升高。本文将介绍十种糖尿病患者不能吃的水果，帮助糖尿病患者更好地控制自己的饮食。

糖尿病不能吃的水果排名

1.榴莲

榴莲是一种非常甜美的热带水果，但其糖分含量也异常高，糖尿病患者不宜食用。

2.芒果

芒果是一种富含营养的水果，但因其糖分含量较高，糖尿病患者应该避免食用。研究显示，每100克芒果中的糖分含量约为14克。

3.葡萄

虽然葡萄富含多种营养成分，如维生素C和铁等，但它的糖分含量也很高，应该避免过度食用。葡萄中的糖类主要是葡萄糖和果糖，容易被人体吸收和利用，建议糖尿病患者每天食用量不超过100克。

4.红枣

红枣是一种具有很高营养价值的水果，常常被人们视为滋补佳品，但其中糖分含量较高，对糖尿病患者不利。研究发现，每100克红枣中的糖分含量约为70克，因此糖尿病患者应避免食用。

5.桂圆

桂圆被称为“果中之后”，其糖分含量居高不下，吃多了可能会引起血糖上升。桂圆中也含有丰富的微量元素和氨基酸，但是对于糖尿病患者来说，需要适量控制。

6.甜瓜

甜瓜是一种低热量、高纤维的水果，富含多种维生素和矿物质，但其中的糖分含量和淀粉质含量也较高。研究显示，每100克甜瓜中的糖分含量约为15-20克，因此糖尿病患者应避免大量食用。

7.无花果

无花果是一种营养丰富的水果，并且具有良好的药用价值，但它的糖分含量较高，对糖尿病患者不利。研究发现，每100克无花果中的糖分含量约为16克，因此糖尿病患者应该避免食用。

8.香蕉

香蕉是一种味道鲜美的水果，营养丰富，但其糖分含量较高。研究显示，每100克香蕉中的糖分含量约为20克，糖尿病患者应该避免大量食用。

总结而言，对于糖尿病患者来说，合理的饮食控制是非常重要的，应该根据自己的体质情况和健康需求进行选择。如果想要食用水果，可以选择低糖水果，如西瓜、葡萄柚、草莓等。但应该注意适量食用，以免影响血糖控制效果。