牛油果核煮水禁忌 牛油果核能减肥吗

牛油果是一种营养价值非常高的水果，其果肉糖率极低，对高血糖人来说是高脂低糖的食物。其果皮泡水则可以帮助降低高血糖。牛油果核营养丰富，通常也被用于煮水或者榨汁喝。那么牛油果核煮水的禁忌是什么呢？牛油果核能减肥吗？下面就来了解一下。

牛油果核煮水禁忌

牛油果核中含有丰富的油脂和纤维素，若是摄入过度可能会造成消化不良的情况，严重者甚至会对肠胃产生刺激，并导致腹胀、腹泻等不适症状。所以，牛油果核若是煮水的话，要注意不能多吃，不然会对肠胃造成不利影响。此外，牛油果核中含有高脂肪，且不易消化，所以若是有腹泻症状的人群，最好不要吃牛油果核煮水，否则会更加刺激肠胃，并加重病情。另外，在喝牛油果核煮水期间，不要吃冰凉的饮料。它里面的脂肪类成分是非常丰富的，若是在喝牛油果核煮水期间还喝冷饮的话，会对肠胃造成较大的刺激作用，会导致腹泻以及腹痛等等情况出现。

牛油果核能减肥吗

牛油果核具有减肥的作用，因为牛油果核中富含不饱和脂肪酸、纤维素，可促进肠道蠕动，帮助粪便排出，有利于减肥；同时牛油果核味道苦涩，食用可抑制食欲，减少高热量食物的摄入，可将其切片煮水当做茶饮服用来减少每日热量摄入，从而达到减肥瘦身的目的。

以上就是关于牛油果核煮水禁忌、以及牛油果核能减肥吗的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。