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骑自行车瘦腿还是粗腿

回复时间：2023-10-26 08:01:24 7次

骑自行车可以瘦腿，也可以粗腿，这取决于骑车的强度和方式。如果骑车的强度适中，并且每次骑车的时间较长，可以消耗较多的热量，长期坚持下去，可以达到瘦腿的效果。但是，如果骑车的强度过大，或者骑车的方式不正确，比如过度伸展关节，或者使用过重的自行车，可能会导致肌肉疲劳、肌肉拉伤等问题，长期下去还可能导致腿部肌肉发达，腿部变粗。

内容仅供参考 回答时间：2023-10-26 08:03:24

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