受凉后头痛是很常见的症状，很多人都会遇到这种情况。头痛可能是由于感冒、流感、鼻窦炎等疾病引起的，也可能是由于气温骤变、睡眠不足、饮食不当等原因导致的。无论是哪种原因引起的头痛，都需要及时采取措施缓解症状。
首先，受凉后头痛的人应该注意保暖。可以穿上厚衣服、戴上帽子、围巾等，避免身体受凉。同时，要保持室内温度适宜，不要让室内过于寒冷。
其次，可以采用一些简单的方法缓解头痛。比如可以用温水泡脚，或者用热水袋敷在头部，这样可以促进血液循环，缓解头痛。也可以用热毛巾敷在额头和太阳穴上，或者按摩头部，这样可以缓解头痛和紧张情绪。
此外，还可以采用一些药物来缓解头痛。比如可以服用一些退烧镇痛药，如阿司匹林、对乙酰氨基酚等。但是要注意药物的剂量和使用方法，不要过量使用或者长期使用，以免对身体造成损害。
另外，还可以通过改善生活习惯来预防头痛。比如要保持充足的睡眠时间，避免熬夜；要注意饮食健康，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物；要避免过度使用电子产品，如手机、电脑等，以免对眼睛和头部造成伤害。
