保护视力能从日常习惯、饮食以及运动这些方面去做。养成良好用眼习惯特别重要，看书或者用电子设备的时候，得和它们保持恰当距离，姿势也要正确，别长时间一直用眼，每隔一会儿，就停下瞅瞅远处，或者闭上眼睛歇一歇。饮食方面，要多吃有维生素 A、C 还有叶黄素的食物，像胡萝卜、橙子、蓝莓之类的，这些营养成分对眼睛健康好处多多。另外，多增加些户外活动时间是不可或缺的，常到户外溜达溜达，让眼睛晒晒太阳，接触自然光线，睫状肌就能放松下来。
