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我生完孩子后身材严重走形了，请问该如何减肥?

用户名：匿名用户 | 浏览47次 | 分类： 产后瘦身 | 2014-06-03 01:41:06

最佳答案

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：
1.制定减肥目标
2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

产后瘦身专家推荐 | 2014-06-03 01:41:06 1

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