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剖腹产后的妈妈怎么减肥？

回复时间：2014-07-24 06:43:00 103次

多吃蔬菜。蔬菜纤维多，需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，容易使胃有饱足感。从产后第一天开始做腹式呼吸运动，目的是收缩腹肌。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5—10次。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-24 06:45:00

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