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身上肉很多，尤其是下半身，平时也没什么时间去运动，健身房又消费不起，有没有什么在家可以做的减肥方法

回复时间：2014-06-24 16:28:56 49次

傍晚7-8点是每日最佳运动时间，上班族可以利用这个时间在家里进行放松性的健身运动，比如深蹲练习、跳绳、利用椅子做前后踢腿、做瑜伽、踮脚尖原地走、做球操、跳舞等等。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 16:30:56

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