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本人个子不高，但是很胖，想知道有什么健康的减肥方法。

回复时间：2014-06-24 17:24:44 56次

减肥贵在持之以恒，首先养成早睡早起的习惯，其次要多饮水多吃蔬菜水果，水果中糖分较高的像甜瓜哈密瓜要少吃。第三少吃油腻的食物，如：红烧肉、羊肉串等。第四生命在于运动，坚持慢跑或快走，每周至少两次。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 17:26:44

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